Avec Manon Beaulieu
9 sept – Esprit paisible, vie sereine
16 sept – Cultiver le positif : surmonter les distractions
23 sept – Prendre plaisir au quotidien
La fonction de la méditation est de rendre l’esprit calme et paisible. Quand la turbulence de nos pensées distrayantes s’apaise, un bien-être et un contentement se manifestent naturellement de l’intérieur. En apprenant des méditations simples et comment il est possible pour tous de progresser dans notre pratique, nous connaîtrons un bonheur provenant de l’intérieur. Progressivement, notre capacité à demeurer paisibles nous permettra de faire face aux difficultés de la vie, libres du stress ou de l’anxiété. Cette série est idéale pour s’encourager et comprendre comment tout le monde peut méditer et en retirer des bienfaits profonds.
Tarifs
Tarif régulier – Cours individuel – 15 $
Abonné continu & PF – inclus dans l’abonnement
Les cours du mercredis soirs sont disponibles seulement en présence au 172, rue Élaine-C.-Poirier, local 116, à Sherbrooke.
Avec Gilles Déziel
Mercredi, 19 h – 20 h 15
Libre de la colère et de la frustration
30 sept et 7 oct 2026
En chacun de nous se trouve une bonne nature, un bon cœur, mais quand la colère et la frustration nous habitent, nos bons sentiments à l’égard des autres sont dissipés et l’harmonie devient impossible. Le but de ces deux enseignements est de comprendre comment se développe la colère et comment il est possible, grâce à un entraînement habile de l’esprit, de la désamorcer. Apprendre à maîtriser sa colère pour laisser se manifester notre bonne nature est une manière profondément bénéfique de prendre soin de soi et de devenir une source d’harmonie pour tout le monde.
30 sept – Refuser ou accepter ?
07 oct – Agir de manière constructive
Tarifs
Tarif régulier – Cours individuel – 15 $
Abonné continu & PF – inclus dans l’abonnement
Les cours du mercredis soirs sont disponibles seulement en présence au 172, rue Élaine-C.-Poirier, local 116, à Sherbrooke.
Avec Catherine Racine
Mercredi, 19 h – 20 h 15
Préserver l’harmonie dans nos relations
21 – 28 oct et 4 nov 2026
Apprendre à chérir les autres est la meilleure méthode pour résoudre nos problèmes quotidiens et être vraiment heureux. Dans ces trois cours, nous apprendrons des méditations simples et efficaces pour éveiller le meilleur de nous-mêmes. En les mettant en pratique et en apprenant à vivre en accord avec les états d’esprit positifs ainsi cultivés, nous arriverons à surmonter notre tendance aux attentes envers les autres et à la colère, à maintenir un esprit serein et constructif dans les diverses circonstances du quotidien et, progressivement, nous deviendrons une source d’harmonie et de paix partout où nous nous trouverons. C’est le beau résultat d’un bon cœur.
21 oct – Combler de l’intérieur
28 oct – Recevoir la bonté
4 nov – Inspirer par sa présence
Tarifs
Tarif régulier – Cours individuel – 15 $
Abonné continu & PF – inclus dans l’abonnement
Les cours du mercredis soirs sont disponibles seulement en présence au 172, rue Élaine-C.-Poirier, local 116, à Sherbrooke.
