19 h – 20 h 15 | méditation / enseignement
Découvrir des méthodes concrètes pour améliorer sa qualité de vie et développer la paix intérieure par la méditation et les enseignements bouddhistes. Chaque classe inclut deux méditations guidées et un enseignement pour apprendre à surmonter nos problèmes quotidiens et trouver le bonheur que l’on recherche profondément.
Tout le monde est bienvenu. Sans inscription. Sans prérequis.
mercredi 19 h – 20 h 15
avec Monique Dumont
15 janv Faire fondre ses conceptions négatives
22 janv Le calme après la tempête
29 janv Trouver son soleil intérieur
L’hiver revient à chaque année avec nos expériences de petites ou grandes déprimes pas toujours faciles à vivre. Mais comment pouvons-nous adopter des attitudes mentales positives, voire mêmes constructives, lorsque les conditions extérieures nous sont moins favorables ? Ces quelques cours nous offriront de nouvelles perspectives et la confiance de devenir une personne capable de ne pas laisser l’hiver nous rendre malheureux ! Grâce aux conseils pratiques et actuels de Bouddha, vous sortirez de cette série mieux « équipés » pour grandir grâce à l’hiver.
12 $ / cours – Carte prépayée 40 $ / 4 cours (Abonnement Ami du centre & PA : sans frais)
mercredi 19 h – 20 h 15
avec Monique Dumont
5 fév Trouver l’énergie pour méditer
12 fév Préparatifs pour méditations efficaces
19 fév Persévérer : atteindre ses objectifs
26 fév Méditer dans le feu de l’action
Vous apprendrez les bases de la méditation, comment progresser et approfondir sa pratique de l’entraînement de l’esprit dans sa vie quotidienne. Une occasion d’être inspiré par le pouvoir de notre propre esprit pour se rendre profondément heureux grâce à la méditation.
INCLUS : 2 méditations guidées, un enseignement sur un thème, échanges et tisane pour poser ses questions et partager avec les autres.
pour tous • sans inscription • sans prérequis
12 $ / cours – Carte prépayée 40 $ / 4 cours (Abonnement Ami du centre & PA : sans frais)
Tarif spécial pour abonnés au Défi «Mois de méditation» : sans frais
mercredi 19 h – 20 h 15
avec Monique Dumont
4 mars Ne pas blâmer l’amour
11 mars Aimer sans s’oublier
18 mars Apprendre à ressentir l’amour des autres
25 mars L’amour pur ne trompe jamais
Nous avons tous besoin d’être une bonne personne, d’avoir un bon cœur, c’est la véritable méthode pour résoudre tous nos problèmes intérieurs, les problèmes d’attachement, de colère ou de déprime. Faire confiance à son bon cœur, apprendre à aimer sans se faire mal et offrir aux autres le meilleur de nous-mêmes, voilà ce que cette série sur l’amour nous apportera.
12 $ / cours – Carte prépayée 40 $ / 4 cours (Abonnement Ami du centre & PA : sans frais)
mercredi 19 h – 20 h 15
avec Monique Dumont
1 avr Trompé par les apparences
8 avr Empathie et sagesse
22 avr Qui suis-je? Sagesse ultime pour image de soi
29 avr Introduction au tantra
12 $ / cours – Carte prépayée 40 $ / 4 cours (Abonnement Ami du centre & PA : sans frais)
mercredi 19 h – 20 h 15
avec Monique Dumont
6 mai À qui profite la colère ?
13 mai Alternative à la chicane
20 mai Arrêter l’escalade et la riposte
12 $ / cours – Carte prépayée 40 $ / 4 cours (Abonnement Ami du centre & PA : sans frais)
mercredi 19 h – 20 h 15
avec Monique Dumont
3 juin Conscient de l’agitation
10 juin Confiance en son potentiel
17 juin Progresser dans la joie
12 $ / cours – Carte prépayée 40 $ / 4 cours (Abonnement Ami du centre & PA : sans frais)
Structure des cours:
Bien qu’ils soient présentés dans le cadre d’une série, chaque cours est indépendant des autres et est composé de deux méditations guidées et d’un enseignement. Vous y découvrirez des outils pratiques qui vous accompagneront en tout temps et vous aideront à conserver un état d’esprit paisible.
Après chaque cours, vous êtes invité à partager une tisane dans une ambiance conviviale, poser vos questions et échanger si vous le souhaitez.
