19 h – 20 h 15 | méditation / enseignement
Avec Guèn Kelsang Chögyan
Découvrir des méthodes concrètes pour améliorer sa qualité de vie et développer la paix intérieure par la méditation et les enseignements bouddhistes. Chaque classe inclut deux méditations guidées et un enseignement pour apprendre à surmonter nos problèmes quotidiens et trouver le bonheur que l’on recherche profondément.
Tout le monde est bienvenu. Sans inscription. Sans prérequis.
avec Guèn Kelsang Chögyan
19 sept Comprendre l’anxiété
26 sept Vaincre nos inquiétudes : prendre le contrôle
3 oct Confiant et sans peur
17 oct Esprit libre et cœur léger
Plusieurs personnes font l’expérience d’être débordées, submergées par les événements de la vie et d’autres sont envahies par la peur et une anxiété constante. Cette série est une occasion d’apprendre à comprendre et vaincre nos inquiétudes par la pratique de la méditation pour créer un espace mental de calme et de paix qui nous rendra capable de vivre heureux et sans peur.
*Changement de tarifs à partir du 10 septembre 2018
12 $ / cours – Série 40$ – Carte prépayée (Ami du centre & PA : sans frais)
avec Guèn Kelsang Chögyan
24 oct Le piège de la performance
31 oct Contrer le stress
7 nov L’harmonie au travail
14 nov Équilibre : prioriser avec sagesse
Nous passons des heures et des années de notre vie à travailler. Souvent cause de soucis, de stress et d’épuisement, comment pouvons-nous rendre ce temps positif, nourrissant et même énergisant ? Apprendre comment utiliser la capacité de nos propres pensées pour changer notre expérience au travail est possible pour tous. Dans cette série, nous explorerons plusieurs moyens pratiques pour éveiller le meilleur en nous et contribuer à un meilleur environnement de travail pour nous et les autres.
12 $ / cours – Série 40$ – Carte prépayée (Ami du centre & PA : sans frais)
avec Guèn Kelsang Chögyan
21 nov Reconnaître le piège de l’égo
28 nov Le pouvoir de l’empathie
5 déc La compassion universelle
12 déc Le cadeau du suprême bon cœur
La compassion est l’état d’esprit le plus bénéfique que nous puissions développer. Découvrez le pouvoir de votre propre compassion, cette source inépuisable de bonheur et de joie, et apprenez à la faire rayonner sur les autres. Apprendre à développer son bon cœur amènera toujours de bons résultats.
12 $ / cours – Série 40$ – Carte prépayée (Ami du centre & PA : sans frais)
Structure des cours:
Bien qu’ils soient présentés dans le cadre d’une série, chaque cours est indépendant des autres et est composé de deux méditations guidées et d’un enseignement. Vous y découvrirez des outils pratiques qui vous accompagneront en tout temps et vous aideront à conserver un état d’esprit paisible.
Après chaque cours, vous êtes invité à partager une tisane dans une ambiance conviviale, poser vos questions et échanger si vous le souhaitez.
