Méditations guidées

Hiver2020-Mini-bannières
mardi 19 h 00 • 19 h 30
dimanche 10 h 30 • 11 h 00

Stop les inquiétudes et le tourbillon de nouvelles !
30 minutes de paix pour se calmer, se recentrer et développer des états d’esprit positifs qui nous accompagneront tout au long de la journée.  Et une occasion d’apprendre à intégrer la méditation dans notre routine quotidienne.

Prochaine méditation guidée:

dimanche le 5 avril 10h30 – Inscription avant 8h  ICI

mardi 7 avril 19h – s’inscrire avant 16h ICI

3 $/ personne / méditation 

Plus d’information sur nos activités en téléconférence et  un mode d’emploi pour la téléconférence


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** ACTIVITÉS sur place ANNULÉES POUR UNE DURÉE INDÉTERMINÉE.  Participez à nos méditations guidées EN DIRECT SUR LE WEB. Plus d’information ICI

Pause – midi         |    mardi, jeudi et vendredi
12 h 15 • 12 h 45

Fin de journée     |     les lundis et mercredis
17 h 15 • 17 h 45

pour tous  • sans inscription • sans prérequis

voir calendrier   pour les dates 

Ces séances guidées d’une durée de 30 minutes nous permettent d’expérimenter les bienfaits de la méditation.

3 $/ méditation  ou   carte prépayée 10 $/ 5 séances

 

jan-juin 2018106 (1)

Quelques bienfaits de la méditation :

  • Aide à réduire le stress
  • Combat l’anxiété et les inquiétudes
  • Apporte un calme intérieur et un sentiment de bien-être
  • Apporte une clarté intérieure permettant de mieux résoudre nos problèmes
  • Aide à gérer les situations difficiles et les conflits interpersonnels
  • En savoir plus

*Séries d’enseignement sur apprendre à méditer offerts plusieurs jours de la semaine.


 

Une pause anti-stress pour découvrir la méditation. Prenez plaisir à ces 30 minutes de méditation guidée pour laisser derrière vous votre emploi du temps surchargé, pour vous détendre et vous ressourcer enfin de poursuivre votre journée rafraîchi et détendu – See more at: http://www.meditationamontreal.org/cours/meditations-guidees/#sthash.uE4vX5G3.dpuf