Méditations guidées

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Pause – midi         |    mardi, jeudi et vendredi
12 h 15 • 12 h 45

Fin de journée     |     les lundis et mercredis
17 h 15 • 17 h 45

pour tous  • sans inscription • sans prérequis

voir calendrier   pour les dates

Ces séances guidées d’une durée de 30 minutes nous permettent d’expérimenter les bienfaits de la méditation.

3 $/ méditation  ou   10 $/ 5 séances

jan-juin 2018106 (1)

Quelques bienfaits de la méditation :

  • Aide à réduire le stress
  • Combat l’anxiété et les inquiétudes
  • Apporte un calme intérieur et un sentiment de bien-être
  • Apporte une clarté intérieure permettant de mieux résoudre nos problèmes
  • Aide à gérer les situations difficiles et les conflits interpersonnels
  • En savoir plus

*Séries d’enseignement de 3 cours sur apprendre à méditer données les lundis soirs.


 

Une pause anti-stress pour découvrir la méditation. Prenez plaisir à ces 30 minutes de méditation guidée pour laisser derrière vous votre emploi du temps surchargé, pour vous détendre et vous ressourcer enfin de poursuivre votre journée rafraîchi et détendu – See more at: http://www.meditationamontreal.org/cours/meditations-guidees/#sthash.uE4vX5G3.dpuf