Méditations guidées


2021_hiver_méditationguidée_mini-bannière

lundi 12 h 15 • 12 h 45 (méditation de la semaine)
vendredi 12 h 15 • 12 h 45 (méditation du week-end)

30 minutes de paix pour se calmer, se recentrer et développer des états d’esprit positifs qui nous accompagneront tout au long de la journée.  Et une occasion d’apprendre à intégrer la méditation dans notre routine quotidienne.

Lundi et vendredi : en webdiffusion Cercle_web  

Prochaines méditations guidées :

Lundi 10 mai 12h15-12h45 – en webdiffusion • inscription avant 8h15Boutons web_s'insrire_b (rediffusion jusqu’au vendredi midi)

Vendredi 14 mai 12h15-12h45 – en webdiffusion • inscription avant 8h15Boutons web_s'insrire_b(rediffusion jusqu’au dimanche minuit)

Lundi 17 mai 12h15-12h45 – en webdiffusion • inscription avant 8h15Boutons web_s'insrire_b (rediffusion jusqu’au vendredi midi)

Vendredi 21 mai 12h15-12h45 – en webdiffusion • inscription avant 8h15Boutons web_s'insrire_b (rediffusion jusqu’au dimanche minuit)

Lundi 24 mai 12h15-12h45 – en webdiffusion • inscription avant 8h15Boutons web_s'insrire_b (rediffusion jusqu’au vendredi midi)

Vendredi 28 mai 12h15-12h45 – en webdiffusion • inscription avant 8h15Boutons web_s'insrire_b (rediffusion jusqu’au dimanche minuit)

Lundi 31 mai 12h15-12h45 – en webdiffusion • inscription avant 8h15Boutons web_s'insrire_b (rediffusion jusqu’au vendredi midi)

3 $/ personne / méditation • Carte prépayée 10 $ / 5 méditations • Abonnés Ami du Centre et PF : inclus

Guide de fonctionnement pour les téléconférences


Quelques bienfaits de la méditation :

  • Aide à réduire le stress
  • Combat l’anxiété et les inquiétudes
  • Apporte un calme intérieur et un sentiment de bien-être
  • Apporte une clarté intérieure permettant de mieux résoudre nos problèmes
  • Aide à gérer les situations difficiles et les conflits interpersonnels
  • En savoir plus

* Également, séries d’enseignement pour apprendre à méditer 


Une pause anti-stress pour découvrir la méditation. Prenez plaisir à ces 30 minutes de méditation guidée pour laisser derrière vous votre emploi du temps surchargé, pour vous détendre et vous ressourcer enfin de poursuivre votre journée rafraîchi et détendu – See more at: http://www.meditationamontreal.org/cours/meditations-guidees/#sthash.uE4vX5G3.dpuf