Méditations guidées

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Pause – midi         |    mardi, jeudi et vendredi
12 h 15 • 12 h 45

Fin de journée     |     les lundis et mercredis
17 h 15 • 17 h 45

pour tous  • sans inscription • sans prérequis

voir calendrier   pour les dates
* Veuillez prendre note que le centre sera fermé jusqu’au 18 août pour un congé estival.


Ces séances guidées d’une durée de 30 minutes nous permettent d’expérimenter les bienfaits de la méditation.

3 $/ méditation  ou   10 $/ 5 séances

jan-juin 2018106 (1)

Quelques bienfaits de la méditation :

  • Aide à réduire le stress
  • Combat l’anxiété et les inquiétudes
  • Apporte un calme intérieur et un sentiment de bien-être
  • Apporte une clarté intérieure permettant de mieux résoudre nos problèmes
  • Aide à gérer les situations difficiles et les conflits interpersonnels
  • En savoir plus

*Séries d’enseignement de 3 cours sur apprendre à méditer données les lundis soirs.


 

Une pause anti-stress pour découvrir la méditation. Prenez plaisir à ces 30 minutes de méditation guidée pour laisser derrière vous votre emploi du temps surchargé, pour vous détendre et vous ressourcer enfin de poursuivre votre journée rafraîchi et détendu – See more at: http://www.meditationamontreal.org/cours/meditations-guidees/#sthash.uE4vX5G3.dpuf