Horaire régulier

Lundi | mardi | jeudi | vendredi – 12 h 15 à 12 h 45
Mercredi – 17 h 15 à 17 h 45

Horaire défi estival (19 juin au 26 juillet)

Lundi | vendredi | samedi* – 12 h 15 à 12 h 45
Mardi | jeudi – 17 h 15 à 17 h 45

30 minutes de paix pour se calmer, se recentrer et développer des états d’esprit positifs qui nous accompagneront tout au long de la journée.  Et une occasion d’apprendre à intégrer la méditation dans notre routine quotidienne.
* samedi 25 juin et 2 et 16 juillet seulement

Quelques bienfaits de la méditation :

  • Aide à réduire le stress
  • Combat l’anxiété et les inquiétudes
  • Apporte un calme intérieur et un sentiment de bien-être
  • Apporte une clarté intérieure permettant de mieux résoudre nos problèmes
  • Aide à gérer les situations difficiles et les conflits interpersonnels
L’inscription n’est plus requise pour les méditations guidées. Vous pouvez simplement vous présenter sur place la journée même.
Tarifs

3 $/ personne / méditation
Carte prépayée 10 $ / 5 méditations
Abonnés Ami du Centre et PF : inclus
Tarif spécial Défi estival

Une pause anti-stress pour découvrir la méditation. Prenez plaisir à ces 30 minutes de méditation guidée pour laisser derrière vous votre emploi du temps surchargé, pour vous détendre et vous ressourcer enfin de poursuivre votre journée rafraîchi et détendu – See more at: http://www.meditationamontreal.org/cours/meditations-guidees/#sthash.uE4vX5G3.dpuf