mercredi 12 h 15 • 12 h 45 (*nouveau jour)
30 minutes de paix pour se calmer, se recentrer et développer des états d’esprit positifs qui nous accompagneront tout au long de la journée. Et une occasion d’apprendre à intégrer la méditation dans notre routine quotidienne.
En présence sur inscription 
et en vidéoconférence en direct seulement 
et en vidéoconférence en direct seulement (** Nouveau: en direct seulement, pas de rediffusion)
Prochaines méditations guidées :
Mercredi 14 juillet 12h15-12h45 
Mercredi 21 juillet 12h15-12h45
Mercredi 28 juillet 12h15-12h45
Inscription avant 8 h 30 le jour de l’activité
3 $/ personne / méditation • Carte prépayée 10 $ / 5 méditations • Abonnés Ami du Centre et PF : inclus
À savoir pour les cours en présence
Guide de fonctionnement pour les téléconférences
Quelques bienfaits de la méditation :
- Aide à réduire le stress
- Combat l’anxiété et les inquiétudes
- Apporte un calme intérieur et un sentiment de bien-être
- Apporte une clarté intérieure permettant de mieux résoudre nos problèmes
- Aide à gérer les situations difficiles et les conflits interpersonnels
- En savoir plus
* Également, séries d’enseignement pour apprendre à méditer
Une pause anti-stress pour découvrir la méditation. Prenez plaisir à ces 30 minutes de méditation guidée pour laisser derrière vous votre emploi du temps surchargé, pour vous détendre et vous ressourcer enfin de poursuivre votre journée rafraîchi et détendu – See more at: http://www.meditationamontreal.org/cours/meditations-guidees/#sthash.uE4vX5G3.dpuf
