Pause – midi | mardi, jeudi et vendredi
12 h 15 • 12 h 45
Fin de journée | les lundis et mercredis
17 h 15 • 17 h 45
* Les méditations guidées font relâche du 22 décembre au 12 janvier inclusivement.
pour tous • sans inscription • sans prérequis
voir calendrier pour les dates
Ces séances guidées d’une durée de 30 minutes nous permettent d’expérimenter les bienfaits de la méditation.
3 $/ méditation ou carte prépayée 10 $/ 5 séances
Tarif spécial pour abonnés au Défi «Mois de méditation» : sans frais
Quelques bienfaits de la méditation :
- Aide à réduire le stress
- Combat l’anxiété et les inquiétudes
- Apporte un calme intérieur et un sentiment de bien-être
- Apporte une clarté intérieure permettant de mieux résoudre nos problèmes
- Aide à gérer les situations difficiles et les conflits interpersonnels
- En savoir plus
*Séries d’enseignement sur apprendre à méditer offerts plusieurs jours de la semaine.
Une pause anti-stress pour découvrir la méditation. Prenez plaisir à ces 30 minutes de méditation guidée pour laisser derrière vous votre emploi du temps surchargé, pour vous détendre et vous ressourcer enfin de poursuivre votre journée rafraîchi et détendu – See more at: http://www.meditationamontreal.org/cours/meditations-guidees/#sthash.uE4vX5G3.dpuf
