Faites de votre samedi une journée ressourçante, inspirante et différente ou participez à un de nos ateliers à thème de fin de semaine. Découvrez la méditation, laissez-vous inspirer par la sagesse intemporelle de Bouddha et apprenez à l’intégrer dans votre vie quotidienne
Pour plus d’activités de fin de semaine, voir également la page des retraites.
Avec Catherine Racine
Les vacances sont nécessaires et bienvenues, mais comportent souvent leur lot de soucis, d’ennui ou de « trop ». De la même manière que nous planifions notre été ou nos voyages, pourquoi ne pas aussi prévoir un plan pour mettre notre esprit vraiment au calme ?
Cet atelier est une occasion parfaite pour faire de l’espace à l’intérieur de soi grâce à des méditations guidées simples. Un pont bienveillant pour soi et les autres afin de s’assurer de profiter, au mieux, de la saison estivale. En plus d’apprendre à ralentir le flot de nos pensées et de nos préoccupations, nous aborderons des thèmes pour s’outiller à rendre le temps passé seul plus satisfaisant, éviter de s’étourdir dans l’hyperactivité épuisante, faire face aux imprévus avec sérénité et, enfin, mieux vivre ensemble.
Tarifs
Tarif régulier 30$
Tarif Abonné & PF – inclus dans l’abonnement
Avec Rosalind Fox
Bien que notre vieillissement commence dès la naissance, tout au long de la vie, on a tendance à ne pas vouloir y penser. Pourtant, lorsqu’il devient plus manifeste, nous sommes surpris et cette expérience n’est pas toujours facile à accepter. Il n’est pas rare de ressentir de la tristesse ou de la frustration, des émotions qui ajoutent une souffrance supplémentaire à ce processus pourtant inévitable.
Et si, quel que soit notre âge, on commençait dès maintenant à envisager cette réalité avec un regard réaliste, bienveillant et constructif ?
Un atelier pour développer une compréhension claire de ce cycle de la vie et de la mort, et apprendre à adopter une perspective honnête et positive. En mettant en pratique ces attitudes, nous en viendrons à établir une force et une stabilité intérieures qui deviendront un véritable refuge. Non seulement nous serons capables d’aborder le vieillissement avec sérénité, mais nous pourrons aussi donner à notre vie un sens profond — une protection intérieure issue de notre expérience que ni l’âge ni la mort ne pourront nous enlever.
Tarifs
Tarif régulier 30$
Tarif Abonné & PF – inclus dans l’abonnement
meditationasherbrooke.org 