Le but de la méditation est de rendre notre esprit calme et paisible.

Si notre esprit est paisible, nous serons libérés des soucis et des souffrances mentales et nous connaîtrons ainsi le vrai bonheur. Mais si notre esprit n’est pas en paix, il nous sera très difficile d’être heureux, même si nous vivons dans les meilleures conditions.

Si nous nous entraînons à la méditation, notre esprit va progressivement devenir de plus en plus paisible, et nous connaîtrons une forme de bonheur de plus en plus pure. Finalement nous serons capables d’être tout le temps heureux, même dans les situations les plus difficiles.

Pour en savoir plus sur le sujet, cliquez sur les liens ci-dessous:
* Comment méditer
* La méditation assise
* La préparation à la méditation
* La pratique de la méditation
* Un programme de méditation
* La retraite de méditation

La plupart des informations contenues dans cette section sont extraites des livres de Guéshé Kelsang Gyatso.