Cours – lundi

Introduction à la méditation

Lundi  •  19 h  – 20 h 15

Une pause anti-stress pour découvrir la méditation.  Nous débutons par une courte méditation pour nous détendre, suivie de conseils simples et pratiques sur les méthodes de méditation traditionnelle, puis d’une occasion de nous y entraîner.

Inspire, expire …

roches blanches superposées15 janv.  •  Respirer pour être heureux

22 janv.  •  Esprit contrôlé, esprit paisible

29 janv.  •  Rester positif

Inspiration, expiration …

visage bouddhas blanc5 fév.  •  Une source d’inspiration OM AH HOUM

12 fév.  •  Apporter le bonheur

19 fév.  •  Une confiance spirituelle

 Être en paix, être paisible …

bouddhisme 22026 fév.  •  Aller a la source

5 mars  •  Pacifier l’agitation

12 mars  •  Flexibilité de l’esprit

Inspire, expire …

roches blanches superposées19 mars  •  Respirer pour être heureux

26 mars  •  Esprit contrôlé, esprit paisible

2 avril  •  Rester positif

Inspiration, expiration …

visage bouddhas blanc9 avril  •  Une source d’inspiration OM AH HOUM

16 avril  •  Apporter le bonheur

23 avril  •  Pas de cours (semaine de relâche)

30 avril  •  Une confiance spirituelle

 Être en paix, être paisible …

bouddhisme 2207 mai  •  Aller a la source

14 mai  •  Pacifier l’agitation

21 mai  •  Flexibilité de l’esprit

28 mai  •  Pas de cours (festival international)

Inspire, expire …

roches blanches superposées4 juin  •  Respirer pour être heureux

11 juin  •  Esprit contrôlé, esprit paisible

18 juin  •  Rester positif