Pour débuter une pratique de méditation, développer la confiance de pouvoir méditer à la maison et s’encourager par la présence d’autres inspirés par cette pratique qui a traversé les millénaires et qui est toujours aussi actuelle pour contrer le stress, l’anxiété pour vivre une vie sereine et positive.
pour tous • sans prérequis
séquence proposée • pas essentiel de suivre cet ordre
Apprendre à méditer
Méditation pour un bon cœur : le pouvoir guérisseur de l’amour
mardi 19 h – 20 h 15
avec Sandra Paris
Développer son bon coeur, une méditation à la fois ! Se connecter au pouvoir guérisseur de l’amour en apprenant à méditer. Dans cette série, nous nous entraînerons aux différentes étapes de la méditation, tout en apprenant à générer et à maintenir des intentions positives et bienveillantes envers tous les êtres qui nous entourent. Une base essentielle pour créer des relations harmonieuses et aimer plus sincèrement les autres dans notre vie de tous les jours.
• pour tous • sans prérequis
2 fév S’entraîner à aimer 
9 fév Générer la compassion
16 fév Offrir le bonheur
En vidéoconférence 
(l’enregistrement reste disponible durant 48 hrs)
Inscription avant 16h le jour du cours
12 $ / cours • Carte prépayée 40 $ / 4 cours • Abonnés Ami du centre & PF : inclus
Guide de fonctionnement pour les téléconférences
À qui ces cours s’adressent-ils ?
Ces cours conviennent à tous ceux qui veulent apprendre et améliorer la méditation, et cela peu importe son bagage et ses croyances. Ils sont conçus pour nous donner une bonne connaissance des méditations, des enseignements et des pratiques bouddhistes. Le bouddhisme possède une approche très flexible et ouverte à tous. Par conséquent, nous pouvons prendre ce qui nous convient en participant à une ou plusieurs cours de la série.
Contenu des cours
Chaque cours débute par une courte méditation pour nous détendre, suivi d’un enseignement sur les méthodes traditionnelles de méditation, puis d’une occasion de nous y entraîner.
Les bienfaits
Les cours détendront notre esprit et nous retournerons à la maison remplis d’énergie et rafraîchis. Ils vous donneront des outils simples mais profonds pour gérer le stress et l’anxiété. Ils vous aideront également à surmonter les états d’esprits négatifs tels que la colère et la jalousie et vous permettront de cultiver des états d’esprits positifs tels que la patience et l’amour.
*Vous pouvez aussi vous joindre aux 30 minutes de méditations guidées. INFO
