Cours • Mardi

Pour débuter une pratique de méditation, développer la confiance de pouvoir méditer à la maison et s’encourager par la présence d’autres inspirés par cette pratique qui a traversé les millénaires et qui est toujours aussi actuelle pour contrer le stress, l’anxiété pour vivre une vie sereine et positive.

pour tous  • sans prérequis
séquence proposée • pas essentiel de suivre cet ordre


ACTIVITÉS EN PRÉSENCE SUR INSCRIPTION cercle_présence    


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mardi 19 h – 20 h 15
avec Sandra Paris

Les nombreux aléas de notre vie quotidienne nous confrontent continuellement à des situations non désirées et nous faisons souvent l’expérience de la frustration. Comment y faire face positivement à chaque instant dans ce monde en perpétuel changement ? 

Cette série sera l’occasion de mieux comprendre d’où proviennent nos frustrations et notre colère, et d’apprendre les méthodes nous permettant de les transformer graduellement en états d’esprit positifs grâce à la pratique de la méditation. Ainsi, nous serons capables de maintenir un esprit paisible face à toutes les conditions extérieures qui se présenteront. 

En présence sur inscription seulement cercle_présence_26 

10 nov        Mettre fin à la colère  Boutons web_s'insrire
17 nov       Apprendre à se calmer Boutons web_s'insrire
24 nov       Garder sa paix intérieure Boutons web_s'insrire

Inscription avant 16h le jour du cours
12 $ / cours  • Carte prépayée 40 $ / 4 cours • Abonnement Ami du centre & PA : sans frais

cercle_présence_26 Merci de prendre connaissance du Guide de fonctionnement pour les activités en présence avant votre visite


Mini-bannières_aut2020_mar_déc

mardi 19 h – 20 h 15
avec Sandra Paris

Nous faisons face dans le quotidien de nos occupations et de nos activités à de nombreuses situations qui très souvent sont sources d’inquiétude, de stress et d’anxiété. Avec un esprit paisible, nous pouvons agir calmement et avec confiance à chaque instant plutôt que de réagir vivement et de se sentir impuissant ou dépassé face aux situations. 

Cette série est une précieuse occasion de prendre conscience du flot de nos agitations mentales et d’apprendre à les transformer en se connectant à notre nature profonde de paix intérieure. 

Ainsi, apprendre à cultiver des états d’esprit positifs par la pratique régulière de la méditation nous permettra de faire l’expérience d’une paix intérieure inébranlable.

En présence sur inscription seulement cercle_présence_26 

1er déc        Calmer l’agitation mentale  Boutons web_s'insrire
8 déc            Vivre dans le présent Boutons web_s'insrire
15 déc          Méditer avec légèreté Boutons web_s'insrire

Inscription avant 16h le jour du cours
12 $ / cours  • Carte prépayée 40 $ / 4 cours • Abonnement Ami du centre & PA : sans frais

cercle_présence_26 Merci de prendre connaissance du Guide de fonctionnement pour les activités en présence avant votre visite



À qui ces cours s’adressent-ils ?
Ces cours conviennent à tous ceux qui veulent apprendre et améliorer la méditation, et cela peu importe son bagage et ses croyances. Ils sont conçus pour nous donner une bonne connaissance des méditations, des enseignements et des pratiques bouddhistes. Le bouddhisme possède une approche très flexible et ouverte à tous. Par conséquent, nous pouvons prendre ce qui nous convient en participant à une ou plusieurs cours de la série.

Contenu des cours
Chaque cours débute par une courte méditation pour nous détendre, suivi d’un enseignement sur les méthodes traditionnelles de méditation, puis d’une occasion de nous y entraîner.

Les bienfaits
Les cours détendront notre esprit et nous retournerons à la maison remplis d’énergie et rafraîchis. Ils vous donneront des outils simples mais profonds pour gérer le stress et l’anxiété. Ils vous aideront également à surmonter les états d’esprits négatifs tels que la colère et la jalousie et vous permettront de cultiver des états d’esprits positifs tels que la patience et l’amour.


*Vous pouvez aussi vous joindre aux 30 minutes de méditations guidées. INFO