Cours • Mardi

Pour débuter une pratique de méditation, développer la confiance de pouvoir méditer à la maison et s’encourager par la présence d’autres inspirés par cette pratique qui a traversé les millénaires et qui est toujours aussi actuelle pour contrer le stress, l’anxiété pour vivre une vie sereine et positive.

pour tous  • sans inscription • sans prérequis
séquence proposée • pas essentiel de suivre cet ordre

 


mini banniere_apprendre à méditer.jpg

mardi 19 h – 20 h 15
avec Sandra Paris

7 janv      Comment méditer
14 janv     Surmonter les obstacles
21 janv     Rendre son esprit positif

Ces cours servent non seulement à établir les bases de la méditation et d’approfondir cette pratique, mais également à comprendre comment celle-ci nous permet de résoudre nos problèmes d’anxiété, de stress, de colère et d’attachement. Venez développer vos qualités intérieures d’amour, de patience, d’attention et de sagesse.

Selon le thème exploré, l’enseignement nous amènera à :

  • Comprendre les fondements de la pratique de la méditation
  • Comprendre comment utiliser la méditation pour résoudre une problématique précise dans notre vie telle que : le stress, l’anxiété, l’insatisfaction, etc.
  • Développer notre concentration
  • Intégrer notre pratique de la méditation dans notre vie quotidienne afin de maintenir un esprit paisible malgré l’agitation extérieure.

Ces cours s’adressent à tous les niveaux d’expérience et sont une parfaite occasion pour s’initier et approfondir la méditation et également pour goûter à une véritable expérience de bien-être.

12 $ / cours  –  Carte prépayée 40$ /  4 cours   (Abonnement Ami du centre & PA : sans frais)


mini banniere_méditation pour orienter sa vie

mardi 19 h – 20 h 15
avec Gilles Déziel

3 mars     En quête de sens : vivre selon ses valeurs
10 mars   Prendre des décisions éclairées
17 mars    Faire une différence dans son monde

12 $ / cours  –  Carte prépayée 40$ /  4 cours   (Abonnement Ami du centre & PA : sans frais)


mini banniere_apprendre à méditerSÉRIE2

mardi 19 h – 20 h 15
avec Sandra Paris

24 mars   Comment méditer
31 mars    Surmonter les obstacles
7 avr         Rendre son esprit positif

Ces cours servent non seulement à établir les bases de la méditation et d’approfondir cette pratique, mais également à comprendre comment celle-ci nous permet de résoudre nos problèmes d’anxiété, de stress, de colère et d’attachement. Venez développer vos qualités intérieures d’amour, de patience, d’attention et de sagesse.

Selon le thème exploré, l’enseignement nous amènera à :

  • Comprendre les fondements de la pratique de la méditation
  • Comprendre comment utiliser la méditation pour résoudre une problématique précise dans notre vie telle que : le stress, l’anxiété, l’insatisfaction, etc.
  • Développer notre concentration
  • Intégrer notre pratique de la méditation dans notre vie quotidienne afin de maintenir un esprit paisible malgré l’agitation extérieure.

Ces cours s’adressent à tous les niveaux d’expérience et sont une parfaite occasion pour s’initier et approfondir la méditation et également pour goûter à une véritable expérience de bien-être.

12 $ / cours  –  Carte prépayée 40$ /  4 cours   (Abonnement Ami du centre & PA : sans frais)


mini banniere_méditer une alternative à

mardi 19 h – 20 h 15

21 avr       l’anxiété et l’insécurité
28 avr      à la chicane
5 mai       à la frustration
12 mai      à nos désirs incontrôlés
19 mai      à la solitude

12 $ / cours  –  Carte prépayée 40$ /  4 cours   (Abonnement Ami du centre & PA : sans frais)


mini banniere_méditation esprit positif

mardi 19 h – 20 h 15
avec Sandra Paris

2 juin      Un bon coeur
16 juin     La richesse de la compassion

12 $ / cours  –  Carte prépayée 40$ /  4 cours   (Abonnement Ami du centre & PA : sans frais)


À qui ces cours s’adressent-ils ?
Ces cours conviennent à tous ceux qui veulent apprendre et améliorer la méditation, et cela peu importe son bagage et ses croyances. Ils sont conçus pour nous donner une bonne connaissance des méditations, des enseignements et des pratiques bouddhistes. Le bouddhisme possède une approche très flexible et ouverte à tous. Par conséquent, nous pouvons prendre ce qui nous convient en participant à une ou plusieurs cours de la série.

Contenu des cours
Chaque cours débute par une courte méditation pour nous détendre, suivi d’un enseignement sur les méthodes traditionnelles de méditation, puis d’une occasion de nous y entraîner.

Les bienfaits
Les cours détendront notre esprit et nous retournerons à la maison remplis d’énergie et rafraîchis. Ils vous donneront des outils simples mais profonds pour gérer le stress et l’anxiété. Ils vous aideront également à surmonter les états d’esprits négatifs tels que la colère et la jalousie et vous permettront de cultiver des états d’esprits positifs tels que la patience et l’amour.


*D’autres cours sur la méditation sont offerts à différents moments durant la semaine.  Pour consulter l’horaire de ces cours: INFO

*Vous pouvez aussi vous joindre aux 30 minutes de méditations guidées. INFO