Cours • Mardi

Pour débuter une pratique de méditation, développer la confiance de pouvoir méditer à la maison et s’encourager par la présence d’autres inspirés par cette pratique qui a traversé les millénaires et qui est toujours aussi actuelle pour contrer le stress, l’anxiété pour vivre une vie sereine et positive.

pour tous  • sans inscription • sans prérequis
séquence proposée • pas essentiel de suivre cet ordre

 


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mardi 19 h – 20 h 15
avec Monique Dumont

26 nov   Comment méditer
3 déc     Opposer l’attachement
10 déc    Surmonter les distractions
17 déc
     Prendre plaisir sans s’attacher

Nouvelle série de cours pour s’introduire ou approfondir son expérience de la méditation. En particulier, cette série est une occasion de mieux comprendre la cause de nos insatisfactions et comment par la pratique de la méditation, nous pouvons nous sentir plus serein et satisfait de l’intérieur. Une occasion de découvrir la grande valeur de la méditation bouddhiste pour transformer sa vie.

12 $ / cours  –  Carte prépayée 40$ /  4 cours   (Abonnement Ami du centre & PA : sans frais)


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mardi 19 h – 20 h 15
avec Claire Lacombe 

7 janv      Comment méditer
14 janv     Surmonter les obstacles
21 janv     Rendre son esprit positif

12 $ / cours  –  Carte prépayée 40$ /  4 cours   (Abonnement Ami du centre & PA : sans frais)


mini banniere_méditation pour orienter sa vie

mardi 19 h – 20 h 15
avec Gilles Déziel

3 mars     En quête de sens : vivre selon ses valeurs
10 mars   Prendre des décisions éclairées
17 mars    Faire une différence dans son monde

12 $ / cours  –  Carte prépayée 40$ /  4 cours   (Abonnement Ami du centre & PA : sans frais)


mini banniere_apprendre à méditerSÉRIE2

mardi 19 h – 20 h 15

24 mars   Comment méditer
31 mars    Surmonter les obstacles
7 avr         Rendre son esprit positif

12 $ / cours  –  Carte prépayée 40$ /  4 cours   (Abonnement Ami du centre & PA : sans frais)


mini banniere_méditer une alternative à

mardi 19 h – 20 h 15
avec Monique Dumont

21 avr       l’anxiété et l’insécurité
28 avr      à la chicane
5 mai       à la frustration
12 mai      à nos désirs incontrôlés
19 mai      à la solitude

12 $ / cours  –  Carte prépayée 40$ /  4 cours   (Abonnement Ami du centre & PA : sans frais)


mini banniere_méditation esprit positif

mardi 19 h – 20 h 15
avec Sandra Paris

2 juin      Un bon coeur
16 juin     La richesse de la compassion

12 $ / cours  –  Carte prépayée 40$ /  4 cours   (Abonnement Ami du centre & PA : sans frais)


À qui ces cours s’adressent-ils ?
Ces cours conviennent à tous ceux qui veulent apprendre et améliorer la méditation, et cela peu importe son bagage et ses croyances. Ils sont conçus pour nous donner une bonne connaissance des méditations, des enseignements et des pratiques bouddhistes. Le bouddhisme possède une approche très flexible et ouverte à tous. Par conséquent, nous pouvons prendre ce qui nous convient en participant à une ou plusieurs cours de la série.

Contenu des cours
Chaque cours débute par une courte méditation pour nous détendre, suivi d’un enseignement sur les méthodes traditionnelles de méditation, puis d’une occasion de nous y entraîner.

Les bienfaits
Les cours détendront notre esprit et nous retournerons à la maison remplis d’énergie et rafraîchis. Ils vous donneront des outils simples mais profonds pour gérer le stress et l’anxiété. Ils vous aideront également à surmonter les états d’esprits négatifs tels que la colère et la jalousie et vous permettront de cultiver des états d’esprits positifs tels que la patience et l’amour.


*D’autres cours sur la méditation sont offerts à différents moments durant la semaine.  Pour consulter l’horaire de ces cours: INFO

*Vous pouvez aussi vous joindre aux 30 minutes de méditations guidées. INFO