Pour débuter une pratique de méditation, développer la confiance de pouvoir méditer à la maison et s’encourager par la présence d’autres inspirés par cette pratique qui a traversé les millénaires et qui est toujours aussi actuelle pour contrer le stress, l’anxiété pour vivre une vie sereine et positive.
pour tous • sans inscription • sans prérequis
séquence proposée • pas essentiel de suivre cet ordre
lundi 19 h – 20 h 15
avec Gilles Déziel
8 juil Comment méditer
15 juil Surmonter les obstacles
22 juil Rendre son esprit positif
Cours d’introduction parfait pour apprendre les bases de la méditation.
Série de 3 cours 30 $ – 12 $ / cours – Carte prépayée (Abonnement Ami du centre & PA : sans frais)
mardi 19 h – 20 h 15
10 sept Comment méditer
17 sept Surmonter les obstacles
24 sept Rendre son esprit positif
Cours d’introduction parfait pour apprendre les bases de la méditation.
12 $ / cours – Carte prépayée 40$ / 4 cours (Abonnement Ami du centre & PA : sans frais)
dimanche 15 h 30 – 16 h 45
15 sept Comment méditer
6 oct Développer la patience
17 nov De la frustration à l’acceptation
1er déc Vivre en harmonie
Nouvelle série de cours pour s’introduire ou approfondir son expérience de la méditation. Une série pour comprendre comment la pratique de la méditation nous permet de résoudre nos problèmes d’anxiété, d’irritation, de frustration et de colère. Une occasion de découvrir la grande valeur de la méditation bouddhiste pour transformer sa vie.
12 $ / cours – Carte prépayée 40$ / 4 cours (Abonnement Ami du centre & PA : sans frais)
mardi 19 h – 20 h 15
8 oct Comment méditer
15 oct Développer la patience
22 oct De la frustration à l’acceptation
29 oct Vivre en harmonie
Nouvelle série de cours pour s’introduire ou approfondir son expérience de la méditation. Une série pour comprendre comment la pratique de la méditation nous permet de résoudre nos problèmes d’anxiété, d’irritation, de frustration et de colère. Une occasion de découvrir la grande valeur de la méditation bouddhiste pour transformer sa vie.
12 $ / cours – Carte prépayée 40$ / 4 cours (Abonnement Ami du centre & PA : sans frais)
lundi 19 h – 20 h 15
4 nov Comment méditer
11 nov Surmonter les obstacles
18 nov Rendre son esprit positif
Cours d’introduction parfait pour apprendre les bases de la méditation.
12 $ / cours – Carte prépayée 40$ / 4 cours (Abonnement Ami du centre & PA : sans frais)
mardi 19 h – 20 h 15
26 nov Comment méditer
3 déc Opposer l’attachement
10 déc Surmonter les distractions
17 déc Prendre plaisir sans s’attacher
Nouvelle série de cours pour s’introduire ou approfondir son expérience de la méditation. En particulier, cette série est une occasion de mieux comprendre la cause de nos insatisfactions et comment par la pratique de la méditation, nous pouvons nous sentir plus serein et satisfait de l’intérieur. Une occasion de découvrir la grande valeur de la méditation bouddhiste pour transformer sa vie.
12 $ / cours – Carte prépayée 40$ / 4 cours (Abonnement Ami du centre & PA : sans frais)
À qui ces cours s’adressent-ils ?
Cette série de cours « Apprendre à méditer » convient à tous ceux qui veulent apprendre et améliorer la méditation, et cela peu importe son bagage et ses croyances. Ils sont conçus pour nous donner une bonne connaissance des méditations, des enseignements et des pratiques bouddhistes. Le bouddhisme possède une approche très flexible et ouverte à tous. Par conséquent, nous pouvons prendre ce qui nous convient en participant à une ou plusieurs cours de la série.
Contenu des cours
Chaque cours débute par une courte méditation pour nous détendre, suivi d’un enseignement sur les méthodes traditionnelles de méditation, puis d’une occasion de nous y entraîner.
Les bienfaits
Les cours détendront notre esprit et nous retournerons à la maison remplis d’énergie et rafraîchis. Ils vous donneront des outils simples mais profonds pour gérer le stress et l’anxiété. Ils vous aideront également à surmonter les états d’esprits négatifs tels que la colère et la jalousie et vous permettront de cultiver des états d’esprits positifs tels que la patience et l’amour.
*Vous pouvez aussi vous joindre aux 30 minutes de méditations guidées. INFO
