19 h – 20 h 15 | lundi
Cette série de trois enseignements est une occasion parfaite pour apprendre les bases de la méditation. Chaque cours débute par une courte méditation pour nous détendre, suivi d’un enseignement sur les méthodes traditionnelles de méditation, puis d’une occasion de nous y entraîner.
pour tous • sans inscription • sans prérequis
séquence proposée • pas essentiel de suivre cet ordre
Apprendre à méditer
avec Benoit des Ligneris
18 juin Le but de la méditation
25 juin Surmonter les obstacles
2 juillet Rendre son esprit positif
Apprendre à méditer
avec Luisa Diaz
9 juillet Le but de la méditation
16 juillet Surmonter les obstacles
23 juillet Rendre son esprit positif
À qui ces cours sont-ils dédiés ?
Ces cours « Apprendre à méditer » conviennent à tous ceux voulant apprendre et approfondir la méditation, et cela peu importe notre bagage et nos croyances. Ils sont conçus afin de nous apporter une vaste connaissance des méditations, des enseignements et des pratiques bouddhistes. Le bouddhisme possède une approche très flexible et ouverte à tous. Par conséquent, nous pouvons prendre ce qui nous convient en participant à une ou plusieurs classes de la série.
Les bienfaits
Les cours du lundi soir sont spécialement conçus pour détendre notre esprit et retourner chez soi rempli d’énergie et rafraîchi. Ils vous donneront des outils simples mais profonds pour gérer le stress et l’anxiété. Ils vous aideront également à surmonter les états d’esprits négatifs tels que la colère et la jalousie et vous permettront de cultiver des états d’esprits positifs tels que la patience et l’amour.
*Vous pouvez aussi vous joindre aux 30 minutes de méditations guidées. INFO
Série de 3 cours 25$ – 40 $ / 5 cours (Ami du centre & PA : sans frais)
Inscription sur place ou ICI
