Apprendre à méditer

Pour débuter une pratique de méditation, développer la confiance de pouvoir méditer à la maison et s’encourager par la présence d’autres inspirés par cette pratique qui a traversé les millénaires et qui est toujours aussi actuelle pour contrer le stress, l’anxiété pour vivre une vie sereine et positive.

pour tous  • sans prérequis
séquence proposée • pas essentiel de suivre cet ordre


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lundi 12 h 15 • 12 h 45 (méditation hebdomadaire)
mercredi 12 h 15 • 12 h 45 

30 minutes de paix pour se calmer, se recentrer et développer des états d’esprit positifs qui nous accompagneront tout au long de la journée.  Et une occasion d’apprendre à intégrer la méditation dans notre routine quotidienne.

Lundi à partir du 12 avril : En présence sur inscription cercle_présence_26 et en vidéoconférence Cercle_web Mercredi : En présence sur inscription cercle_présence_26

Prochaines méditations guidées :

Lundi 12 avril  12h15 – 12h45 – en webdiffusion et en présence • inscription avant 8h15 Boutons web_s'insrire
(enregistrement hebdomadaire reste disponible jusqu’au dimanche minuit)

Mercredi 14 avril 12h15-12h45 – en présence • inscription avant 8h15 Boutons web_s'insrire

Lundi 19 avril 12h15 – 12h45 – en webdiffusion et en présence • inscription avant 8h15 Boutons web_s'insrire
(enregistrement hebdomadaire reste disponible jusqu’au dimanche minuit)

Mercredi 21 avril 12h15-12h45 – en présence • inscription avant 8h15 Boutons web_s'insrire

Lundi 26 avril 12h15 – 12h45 – en webdiffusion et en présence • inscription avant 8h15 Boutons web_s'insrire
(enregistrement hebdomadaire reste disponible jusqu’au dimanche minuit)

Mercredi 28 avril 12h15-12h45 – en présence • inscription avant 8h15 Boutons web_s'insrire

3 $/ personne / méditation • Carte prépayée 10 $ / 5 méditations • Abonnés Ami du Centre et PF : inclus

À savoir pour les cours en présence

Guide de fonctionnement pour les téléconférences


Apprendre à méditer

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Méditation pour esprit clair  : un bien-être venant de l’intérieur

mardi 19 h – 20 h 15
avec Sandra Paris

Voyage au coeur de l’esprit. Une série d’enseignements et de méditations pratiques pour apprendre à se familiariser avec notre esprit, créer l’espace intérieur permettant de se connecter à son plein potentiel de paix et faire l’expérience d’un bonheur qui ne dépend pas des conditions extérieures.

• pour tous • sans prérequis

6 avril          Voir au-delà des apparences Boutons web_s'insrire
13 avril         Découvrir la clarté de l’esprit Boutons web_s'insrire
20 avril        Créer, un pouvoir de l’esprit Boutons web_s'insrire

En présence sur inscription cercle_présence_26
En vidéoconférence sur inscription Cercle_web
(l’enregistrement reste disponible durant 48 hrs)

Inscription avant 16h le jour du cours
12 $ / cours  • Carte prépayée 40 $ / 4 cours • Abonnés Ami du centre & PF : inclus

À savoir pour les cours en présence

Guide de fonctionnement pour les téléconférences


Apprendre à méditer

Méditer, c’est se connecter à …

mardi 19 h – 20 h 15
avec Sandra Paris

• pour tous • sans prérequis

4 mai            Voir au-delà des apparences
11 mai           À son bon cœur
18 mai           À son potentiel illimité

En présence sur inscription cercle_présence_26
En vidéoconférence sur inscription Cercle_web
(l’enregistrement reste disponible durant 48 hrs)

Inscription avant 16h le jour du cours
12 $ / cours  • Carte prépayée 40 $ / 4 cours • Abonnés Ami du centre & PF : inclus

À savoir pour les cours en présence

Guide de fonctionnement pour les téléconférences


À qui ces cours s’adressent-ils ?

Cette série de cours « Apprendre à méditer » convient à tous ceux qui veulent apprendre et améliorer la méditation, et cela peu importe son bagage et ses croyances. Ils sont conçus pour nous donner une bonne connaissance des méditations, des enseignements et des pratiques bouddhistes. Le bouddhisme possède une approche très flexible et ouverte à tous. Par conséquent, nous pouvons prendre ce qui nous convient en participant à une ou plusieurs cours de la série.

Contenu des cours
Chaque cours débute par une courte méditation pour nous détendre, suivi d’un enseignement sur les méthodes traditionnelles de méditation, puis d’une occasion de nous y entraîner.

Les bienfaits
Les cours détendront notre esprit et nous retournerons à la maison remplis d’énergie et rafraîchis. Ils vous donneront des outils simples mais profonds pour gérer le stress et l’anxiété. Ils vous aideront également à surmonter les états d’esprits négatifs tels que la colère et la jalousie et vous permettront de cultiver des états d’esprits positifs tels que la patience et l’amour.

*Pour plus d’info sur nos activités du mercredi et du samedi