Apprendre à méditer

Pour débuter une pratique de méditation, développer la confiance de pouvoir méditer à la maison et s’encourager par la présence d’autres inspirés par cette pratique qui a traversé les millénaires et qui est toujours aussi actuelle pour contrer le stress, l’anxiété pour vivre une vie sereine et positive.

pour tous  • sans prérequis
séquence proposée • pas essentiel de suivre cet ordre

Apprendre à méditer

Gilles Déziel est étudiant et coordonnateur du programme fondamental du CBK Tara. Il soutien le centre depuis plusieurs années par son implication continue et bienveillante. Ses enseignements sont empreints de douceur et de profondeur pour nous amener, grâce à des exemples concrets, à appliquer ces conseils intemporels dans notre quotidien. Gilles guide des méditations-midi, des cours des mardis soir et certains ateliers.

À savoir pour les activités en présence

mardi 19 h à 20 h 15
avec Catherine Racine

En présence • pour tous • sans prérequis

07 déc       Être bien seul
14 déc       Profiter de la quiétude
21 déc       Interconnectés 

En présence 

12 $ / cours  • Carte prépayée 40 $ / 4 cours • Abonnés Ami du centre & PF : inclus

Catherine Racine est étudiante au programme fondamental du CBK Tara. Sa présence douce et bienveillante nous inspire à la confiance. Touchée par les effets bénéfiques de la méditation dans sa vie, Catherine présente des enseignements clairs, d’une manière simple qui les rend accessibles à tous, empreints d’exemples pratiques pour notre vie quotidienne bien remplie. 

À qui ces cours s’adressent-ils ?

Ces cours conviennent à tous ceux qui veulent apprendre et améliorer la méditation, et cela peu importe son bagage et ses croyances. Ils sont conçus pour nous donner une bonne connaissance des méditations, des enseignements et des pratiques bouddhistes. Le bouddhisme possède une approche très flexible et ouverte à tous. Par conséquent, nous pouvons prendre ce qui nous convient en participant à une ou plusieurs cours de la série.

Contenu des cours
Chaque cours débute par une courte méditation pour nous détendre, suivi d’un enseignement sur les méthodes traditionnelles de méditation, puis d’une occasion de nous y entraîner.

Les bienfaits
Les cours détendront notre esprit et nous retournerons à la maison remplis d’énergie et rafraîchis. Ils vous donneront des outils simples mais profonds pour gérer le stress et l’anxiété. Ils vous aideront également à surmonter les états d’esprits négatifs tels que la colère et la jalousie et vous permettront de cultiver des états d’esprits positifs tels que la patience et l’amour.

*Pour plus d’info sur nos activités du mercredi et du samedi

L’inscription n’est plus requise pour les méditations guidées. Vous pouvez simplement vous présenter sur place la journée même.

Prochaines méditations guidées de 30 min :

Consultez le calendrier des activités du mois de novembre