Cet été, méditez

c’est maintenant que ça se passe !

C’est quoi ce défi ?

Depuis longtemps vous souhaitez vous mettre (ou vous remettre) à la méditation, mais vous procrastinez ? Pourquoi ne pas utiliser ce défi de méditation comme façon de prendre (ou reprendre) cette merveilleuse habitude ? Ou simplement comme un entraînement plus soutenu de votre pratique déjà existante ?

C’est pour qui ce défi ?

Vous vous connaissez. Une fois engagés vous arriverez au but fixé ? Prenez la formule complète « 1 défi pour l’été ». Vous aurez accès à un cours ou des méditations guidées chaque jour, un atelier pour approfondir un sujet particulier et la grande finale, une demi-journée de retraite comprenant 3 séances de méditation.

Vous n’êtes pas certain d’aimer ou d’être capable de méditer ? Bien que tous sans exception puissent apprendre à méditer, puisque la méditation est un entraînement, nous comprenons que l’engagement d’un mois à l’été peut être impressionnant. C’est pourquoi nous offrons également la formule « pas à pas », vous permettant de prendre la semaine de votre choix et d’y ajouter les événements spéciaux du défi à la carte. Vous pourrez de cette façon, faire un essai initial et développer progressivement votre familiarité et votre endurance à la méditation.

Vous n’êtes pas certain de pouvoir compléter le défi mais êtes motivés à forger une habitude ? Essayez une des formules mitoyennes de 14 ou 21 jours !

Méditer, c’est pour tout le monde…
nous-même et les autres.

COURS OFFERTS
Méditations guidées

Lundi-vendredi 12h15 à 12h45
Mardi- jeudi 17h15 à 17h45

Méditation & Bouddhisme – mercredis

Atteindre nos objectifs
20 juillet: Être satisfait sans être complaisant

Demi-journée de retraite – samedi

L’entraînement ultime
23 juillet – 9 h 30 à 12 h 30

3 séances de méditation de 45 min chacune
9 h 30 à 10 h 15
10 h 45 à 11 h 30
11 h 45 à 12 h 30

Inscription

Vous pouvez vous présenter sur place le 19 juin et vous procurer le forfait de votre choix à ce moment-là. Toutefois, pour aider à l’organisation et réduire les délais d’attente à l’accueil, nous vous encourageons fortement à vous inscrire en avance à l’aide du lien ci-dessous.

Il est également possible de participer aux activités à la carte et de se joindre à n’importe quelle méditation et n’importe quel cours ou événement.

*Si vous annulez votre inscription avant le 12 juin, nous vous rembourserons en totalité votre inscription. Après cette date et jusqu’au début de l’activité, nous vous rembourserons votre inscription à l’exception de 25% non remboursable. Aucun remboursement ne sera accordé pour une annulation de l’inscription complète ou partielle à partir de la date du début de l’activité.

Soyez prêt !

En vue de ce défi, vous pouvez préparer un espace vous permettant de vous asseoir et de vous concentrer pour votre entraînement personnel à la maison. Nul besoin d’être très grand ou extravagant, la méditation peut très bien se pratiquer assis sur une chaise dans le coin d’une pièce si c’est l’espace qui vous est disponible ! Des explications seront données lors du premier cours du défi pour vous aider à vous installer.

Voici des suggestions d’articles qui sont vendus à la boutique du Centre qui pourraient vous intéresser.

Livres et CDs/mp3 de méditation
t-shirts défi de méditation
Affichettes de porte